Vilka är vi?

Vida Activa har sedan 2018 hjälpt tusentals människor att förbättra sin hälsa, kroppsform och livsstil. Vi är specialiserade inom personlig träning, kostrådgivning och digitala tränings- och hälsotjänster. Som medlem hos oss så kommer du få ta del av våran smarta fitnessapp där du enkelt kan följa ditt upplägg samt chatta med oss.

Vår målsättning

Vi ser in i din vardag och hjälper dig hitta en träningstruktur och kosthållning som du kan hålla i längden och inte bara kortsiktigt. Vi förstår resan du står inför och kommer hjälpa dig med varje steg på vägen. Vi lägger vikten på att ha en hälsosam livsstil.

Vad vi erbjuder

Vi ger dig skräddarsydda träningsprogram och yogaprogram efter dina behov samt målsättning och kostprogram efter dina preferenser samt allergier. Vi är med dig hela vägen under resan genom chatt och telefonsamtal.

👤 OM OSS

Vi tror inte på quick fixes – vi tror på smart träning, hållbara vanor och äkta resultat.

Vi är ett team av certifierade tränare, coacher och hälsoentusiaster som brinner för att hjälpa människor att må bättre, prestera bättre och leva starkare.

Vår filosofi:

Du behöver inte träna flera timmar om dagen
Du behöver inte följa en tråkig diet
Du behöver inte klara allt själv

Vi ger dig verktygen, kunskapen och stödet – så du slipper gissa och bara kan fokusera på att växa.

🛠️ TJÄNSTER

🎯 Personlig Träningsplan
Ett skräddarsytt upplägg baserat på dina mål, din nivå och din vardag. Programmen justeras varje vecka utifrån dina framsteg.

📱 Träningsapp & Videoinstruktioner
Allt levereras i vår app – med övningsvideos, kalendrar, målspårning och direktkontakt med din coach.

🥗 Kostrådgivning
Vill du gå ner i vikt, bygga muskler eller få mer energi? Vi guidar dig med enkla, hållbara koststrategier.

🧠 Vanecoaching & Mindset
Träning handlar inte bara om kroppen. Vi hjälper dig med mental styrka, disciplin och motivation.

💬 Löpande Coaching & Check-ins
Varje vecka följer vi upp dina resultat och justerar planen. Du får svar på alla frågor och stöttning i varje steg.

❓ VANLIGA FRÅGOR (FAQ)

Du når oss på info@vidaactiva.se om du inte hittar din fråga här:

Vad behöver jag för att komma igång?

Du behöver bara en mobil eller dator. Vi anpassar träningen efter vad du har hemma eller på gymmet.

Får jag ett individuellt program?

Ja! Alla våra upplägg är personligt anpassade utifrån dina mål, behov och förutsättningar.

Hur sker kommunikationen?

Via telefon, videosamtal men även via chatt i vår app, du väljer. Vi finns med dig varje dag.

Hur mycket kostar det?

Vi erbjuder olika paket beroende på hur mycket coaching du vill ha. Boka ett gratis samtal så går vi igenom vad som passar dig bäst.

Kan jag pausa eller avsluta när jag vill?